Lalbenque se situe entre le Quercy Blanc et le Causse dans le sud du Lot, à 20 km de Cahors et 60 km de Figeac. Lalbenque se trouve à 100 km au nord de Toulouse et 60 km au nord de Montauban.
Accès à Lalbenque par la route :
Autoroute A20 « L’Occitane »
Sortie 58 – Cahors-Sud et Villefranche-de-Rouergue
Via la D6 depuis Cahors
Via la D19 depuis la sortie d’autoroute 58
Via la D19 depuis Figeac
Via la D10 depuis Laburgade
Accès à Lalbenque par le train :
La ligne POLT ( Paris-Orléans-Limoges-Toulouse ) traverse la commune de Lalbenque. La gare de Lalbenque-Fontanes est desservie par les TER régionaux et les Intercités.
La gare de Lalbenque-Fontanes se situe à 5 kilomètres du centre bourg.
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